おはようさ〜ん、なりくんです‼️
今回も、『精神科医が教える 幸せの授業 お金・仕事・人間関係・健康 すべてうまくいく』
（著）樺沢 紫苑 さん
の紹介をしていきます‼️
オキシトシンを分泌する強力な方法とは、
生活の中に「ありがとう」の言葉を増やすだけです❗️
しかも、自分が言うのでも、人から言われるのでも、どちらでも大丈夫🌱
人に親切したり、それに対して感謝してもらったりすると、お互いにオキシトシンが出ます✨
そのため、オキシトシンは別名「親切の物質」でもあります🍀
例えば、
・道を聞かれたら丁寧に教える
・電車でお年寄りや妊婦さんに席を譲る
・家族が担当している家事を積極的に手伝う
・同僚の仕事を手伝う
などの他者貢献としてできることはたくさんあります🌱
情報をギブするのも他者貢献
・便利なアプリや美味しいお店を教える
・SNSなどで面白かった映画や本、漫画の感想を投稿する
気になっている人には貴重な情報になります‼️
自分の意見をなかなか発信できないからそこに価値が出てきます✨
情報をギブすることは、これからの時代、非常に有意義なことになります😊
人に役立つ情報を投稿するのは、立派な他者貢献🌱
情報発信を通じて人との交流でも、オキシトシンはお互いにでます💡
しかも、「親切」はいつか巡り巡って返ってきます‼️
人への親切はだいたい１〜３年で返って来るので、あらゆる方面で他者貢献を１年以上続けると、継続的に返って来ることになります✌️
もしも、これが事実としたら、人に良いことをしたら返ってくるように、その反対も然りなのでは❓
と思います‼️
よく、自分がされて嫌なことは人にはしないって言われますよね😓
この言葉って、言葉の本質を言い得てるような気がします💡
今の行動の積み重ねが、未来に反映されるのだとしたら、
私は、親切の連鎖を続けていき、毎日を幸せな気持ちで過ごしていきたいです😊
そのためには、日々の親切を心がけて行動します‼️
本日もお付き合いありがとうございました😊
ほな、また明日〜
P.S.
寝る前に今日のよかったことを書き出してみました✨
