おはようさ〜ん、なりくんです‼️
今回も、物語と同じように１日一つずつガネーシャの課題に対して、私自身も取り組んでいきたいと思います‼️
今日のお題は『その日頑張れた自分をホメる』です
目的としては、「頑張ったり成長したりすることを楽しいと自分に教えるため」です‼️
“これからはな、毎日寝る前に、自分がその日頑張れたこと思い出して
『ようやったわ』ってホメや。一日のうち、絶対一つは頑張れてることあるから、
それを見つけてホメるんや。
一日の最後はな、頑張れんかったこと思い出して
自分を責めるんやなくて、自分で自分をホメて終わるんやで。
そうやってな、頑張ったり成長することが 『楽しい』ことなんや、て自分に教えたるんや”
確かに、仕事で失敗して落ち込んだり、何であんなこと言ってしまったのだろうかとその日に起こった嫌なことを寝る前に考えてしまうことがあります💦
でも、翌朝目覚めても「なんか、身体がダルいなー」「疲れが取れてないなー」「気分が良くないなー」と経験があったりします😓
寝る前に楽しかったことを思い出して寝ると、考えるだけで目覚めの良い朝を迎えられるような気がしますね❗️
そのためにも、今日の１日は、自分が頑張れたことを意識して仕事などに取り組んでいきたいです💪
頑張れたことをその場でメモ帳とかに記入して、それを寝る前に読み返すのありかも知れないですね‼️
実践してみます✏️
本日で、ガネーシャの教えを実践し始めて、８日目になりますが目に見えて何か変化があったかと問われれば、まだ起きていないように思います💦
しかし、これらの課題をし始めてから自分の心のあり方には変化が出てきたように思います🍀
「トイレ掃除」、「人を笑わせる」など他者を喜ばせる行動を心掛けることですぐに変化はなくても、私自身が居心地の良い場所に自分を置けるような気がしています🌱
これからも実践していき、皆様に報告していきたいです😊
何なら、一緒に同志を増やしていけたら嬉しいです✨
本日もお付き合いありがとうございました😊
ほな、また明日〜
